《身體健康,萬事如意》多劈腿有益健康!挑戰!一個月劈腿養成全紀錄!!! I'd Like to Split My Legs.

最近看了「再怎麼身體僵硬的人都可以唰~的劈腿」這本書
哈哈哈,書名超白話的,但就是很吸引人阿
是一位日本據說是劈腿達人的老師寫的
(此劈腿非彼劈腿)
書上還展示70幾歲都歐巴桑藉此練成劈腿
這個也太激勵人心了吧
會劈腿就是我從小的夢想啊!

2017/01/16

這是我昨天開始訓練前能劈開的程度
真的是很僵硬,腳還差點抽筋

這是為期一個月的拉筋訓練
每周有不同的拉筋動作訓練
花不到5分鐘的時間
一個月後大概就能劈腿,希望
書中還寫了很多劈腿拉筋對身心靈的幫助
反正就是多劈腿有益身心啦
我練劈腿真正原因還是覺得能劈腿很酷
希望一個月後能變劈腿大王!


★2017/01/22更新
2017/01/22
這是練了一星期的成果
好像真的有劈比較下去了👍
以磁磚當比例尺,似乎比還沒練的時候開了幾吋
而且需要用到手了
感覺離地面愈來愈近了
這星期要換其他動作
持續加油!


★2017/01/29更新
2017/01/29
這是第二星期
覺得跟的第一星期的成果沒有太大改變
這星期又要換一個動作練習了
希望下個星期能有進步 > <

★2017/02/05更新
2017/02/05
第三星期
好像有進步又好像沒有


★2017/02/12更新
第四星期
結果:失敗
還是劈不下去
但我還是會持續每日拉筋
希望有一天能有劈腿成功的更新!

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